2012年02月27日
断食効果
断食オタクの私は
三月一日から
断食を計画しています
その為に三日ぐらい前から
食事の量を減らし
断食に入る前の日には
生野菜と野菜じゅうすを少々
くらいに抑えていきます
意外と断食をやりを始めると
三日目ぐらいから、楽しくなったりしますよ
それは脳内モルヒネが出るためのようです
そしてやみつきになるんですね
マラソンと同じようなことかも？
他には体が軽く感じ強くなったり（免疫力治癒力アップ）
そして自分で気づかない意識の変化
自分の欲望などにきずいたりします（私の経験ですが）
これから
断食日記など、書いてみようかと思います
もしかしたら誰も見てくれないかも（ふわん）
Posted by とーとーむ at 19:58│Comments(3)
│断食
この記事へのコメント
おはようございます。
とーとーむさんは
普段から朝食抜きなので、
きっと長期の断食も、楽々でしょうね。
わたしも せめてプチ断食くらいはしたいなぁ～
とーとーむさんは
普段から朝食抜きなので、
きっと長期の断食も、楽々でしょうね。
わたしも せめてプチ断食くらいはしたいなぁ～
Posted by 風空間
at 2012年02月28日 08:29
at 2012年02月28日 08:29大体なんだかのお祝いごとで
失敗したりしますが
そのへんはお気楽にやってます
今回は10日の計画ですよ
失敗したりしますが
そのへんはお気楽にやってます
今回は10日の計画ですよ
Posted by とーとーむ at 2012年02月28日 12:02
at 2012年02月28日 12:02断食、いいですね。
仕事を休んで、ごろごろとしてました。
ブログを見てると、わくわくする、楽しい事をしなさいと～
自分へのメッーセージかなと思いました。
恵まれては、いますが、楽しくないのです。
環境を少しずつ、変えていこうとおもいます。なぜか、心身、疲れてます。
脳内モルヒネで楽しい気持ちに（笑）
仕事を休んで、ごろごろとしてました。
ブログを見てると、わくわくする、楽しい事をしなさいと～
自分へのメッーセージかなと思いました。
恵まれては、いますが、楽しくないのです。
環境を少しずつ、変えていこうとおもいます。なぜか、心身、疲れてます。
脳内モルヒネで楽しい気持ちに（笑）
Posted by sa10 at 2012年02月29日 03:03
画像一覧 
